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儿童减肥需注意减肥药不能乱吃

现在儿童减肥已经成为了一种社会性话题，很多的家长为了帮助孩子减肥会尝试各种的方式，其中就包括服用减肥药。但是大家是否清楚减肥药危害大，对于正处于生长发育关键期的孩子而言，服用减肥药减肥危害多多。下面小编就向大家简单的介绍

陶晶莹为金曲奖积极瘦身 1个月誓减5公斤

新浪娱乐讯第20届金曲奖颁奖典礼将于6月27日在台湾举行，主持人陶晶莹（陶子）近日已经开始积极瘦身，2周前报名上网球课，1星期1到2次。她目前52公斤，打算在1个月内再瘦5公斤。以母为戒不乱吃往年陶子曾为主持典礼，试过2

适合肥胖型臀部的瘦臀方式

肥胖型臀部的脂肪较多，大多数脂肪都堆积在臀部，想要瘦臀可以采取有氧运动的体操来改善，同时锻炼臀部扩散的肌肉也很重要。下面我们一块来看看肥胖型臀部的具体方法!适合肥胖型臀部的瘦臀方式一、在进行有氧运动的同时，臀部也会更加紧

告诉你如何理性消费美容？

人造美女，是近些年来兴起的新词汇，她指通过整形手术来改变自身认为不美的地方，以实现自己美的梦想。通过整形手术，不仅使她们变得更漂亮，也无形中增加了她们的自信心。随着社会的开放程度越来越高，有越来越多的女性选择通过整形来改

深度减肥法，轻松瘦出性感好身材

MM们想要轻松瘦出性感好身材，其实并不难。今天小编就为大家推荐一个深度减肥法，只要几招就能让小胖妞变身成为性感瘦美人哦。四肢减肥按摩：1、双腿屈膝，微微张开地坐于椅子上，上身稍微前倾，左臂自然屈肘，下臂放于左大腿上，伸出

产后经典瘦臀动作——侧抬腿美臀式

产后很多女性会出现臀部松弛和下垂现象，这些都会让女性失去了原有的曲线美，想要恢复怀孕前有弹性的小翘臀，那就赶紧练习产后经典动作＆mdash；＆mdash；侧抬腿美臀式吧，让你变成拥有迷人小翘臀的性感妈妈!产后经典瘦臀动作

532瘦腿操塑修长美腿

少女时代成员Tiffany拥有一双美丽的长腿，这都要归功于她的＆ldquo；532瘦身操＆rdquo；。下面就为大家分享Tiffany黄美英的瘦腿减肥方法，借助运动方式让腿型修长起来。＆ldquo；532瘦身操＆rdqu

冬季减肥方法史上最简单的减肥法

减肥并不在于你运用多少方法，并不在于你用的方法有多么的复杂，而只在于你运用的方法是否正确。只要方法正确，哪怕就是最简单的方法都能让你达到目的。下面我们就给大家介绍冬季减肥方法当中最简单的减肥方法。冬季减肥方法哪些方法最简

产后如何让腿部纤细如初快来看看产后减腿的方法吧

我们知道十月怀胎一朝分娩是一件漫长艰苦又非常幸福的事情，但生完宝宝后很多妈妈会发现自己原本健美匀称的体型一去不返了。取而代之的是腰围尺寸的不断上升和越来越粗的一双腿，这样的身材穿裙子瞬间变得没自信，那么产后应该如何瘦臀呢

不能有效减肥的9大常见原因

尝试过所有流行减肥法的你，在看到效果的时候，是在怀疑减肥方法，还是有试着找过失败的理由吗？其实，有时候不是减肥方法问题，而是生活中的小细节导致我们不难有效减肥。下面，小编为大家介绍“减肥不成功的9个理由”。吃的量太少为了

保鲜膜减肥不靠谱容易惹上皮肤病

现在很多新兴的减肥方法得到了很多爱美女士的推崇，保鲜膜减肥就是其中之一。保鲜膜能保住食物的美味,但是保鲜膜减肥真的靠谱吗？专家提醒您：保鲜膜减肥不当，当心患上皮肤病。保鲜膜减肥盛行原因一些对这种减肥方法比较有经验的人，甚

外科手术减肥怎么回事

肥胖症的手术疗法，包括治疗肥胖及并发症的各种减肥术，只能作为各种综合减肥疗法的辅助性措施，而不能代替合理的饮食节制、中西药治疗，更不能代替以健美为目的的运动疗法。否则光靠减肥手术，而不采取综合的减肥措施，是难以得到理想效

做哪些减肥动作可以快速瘦肚子快来看看你做对了吗

在生活中我们经常会见到一些大腹便便的人，肚子鼓鼓的像个小油坛，当然这很影响个人的外在形象和气质。腹部很大也会影响自身的身体健康，那么大肚子应该怎么减掉呢，下面小编为大家介绍几个有效减肚子的方法，快来一起看看吧。减肚子的最

吃对冬季减肥食谱，再怎么懒也不怕

想要在冬季减肥首先考虑的就是饮食了，因为寒冷的冬季大家都不爱运动，那么饮食的话我们从哪方面的食谱入手比较好呢？其实大家可以考虑一下汤类和粥类，因为它们的饱腹感强，而且瘦身效果都超级好，今天小编我就来推荐你一些冬季减肥瘦身

谨记月经期5个减肥原则，助你享瘦不停

很多女性都知道月经期是减肥的最好时期，但又经常因为不当的节食、运动导致月经不调或是痛经的出现。到底月经期减肥有哪些原则呢？的小编现在就为你一一介绍。1.保持均衡的饮食，不要选择单一的减肥食品和节食减肥，这类的减肥方法会给

8大不可不知的按摩瘦身事项

选择按摩瘦身方法的人还是比较多的，因上按摩是通过穴位按摩达到瘦身的效果，而穴位按摩是通过对穴位进行刺激，能够有效的抑制食欲，促进能量的代谢，促进脂肪的分解，从而就会达到减肥的目的。不过穴位按摩一定要找准穴位。下面我们就来

泡脚减肥的知识详解

泡脚也能减肥？这绝对是真的，但是你知道要怎样泡脚、什么状态下泡脚吗？相信你还不是很清楚吧？没关系，小编就在这里跟大家介绍关于泡脚减肥的知识详解。1、什么状态下不宜泡脚减肥进餐完毕后，或是身体处于饥饿状态时，都不宜进行泡脚

经络减肥五招式，完美瘦身没问题

经络减肥，一种有效局部减肥法，试过的人都说有效哦，而且屡试不爽。身上的经络通过适当的敲打竟然也能瘦出好身材。给大家分享下经络减肥五招式。在人体的腰部、臀部和下肢的内外侧，有五条主要的经络通过，分别是腰部的带脉，腿部前侧的

嘴巴馋也能吃出苗条身材！

很多的妹子都是吃货，对于许多的美食总是来者不拒，宁愿吃多不愿吃少，因此身上的赘肉不知不觉就长出来了。妹子们嘴馋，似乎也成为了减肥的一大障碍，但是贪吃就一定必须胖而瘦不下来的吗？其实掌握好窍门，即使是吃货，也有办法减肥的哦

减肥效果最快的方法——纤维减肥法

新时代的女性都以“瘦”见称，苗条的身材是很多女性追求的终极目标，为了这个目标总是拼尽全力，可有时候效果不是那么理想。那么快速减肥的有效方法是什么？赶紧一起来了解下吧。研究发现，纤维质会影响脂肪的吸收，减少热量囤积，而且，

不可思议的减肥法，画个圈圈就能轻松瘦

你知道吗，画个圈圈就能诅咒你，啊，呸应该是画个圈圈就能减肥了，很不可思议吧，但这是真的，下面就跟着小编一起来看看怎么做吧。解除肩膀酸痛！打造美胸的“锁骨画圈圈”1. 用食指和中指夹住锁骨2. 两肘向胸前移动3. 单臂，用

拔罐减肥法轻松不反弹

中医减肥法凭着自身安全有效的特性赢得了越来越多减肥朋友的喜爱，其中拔罐减肥疗法最受欢迎。这是为什么呢？下面大家一起了解一下能够让人安全有效减肥的拔罐减肥疗法的具体操作以及注意事项究竟是怎么样的。拔罐减肥疗法通过拔罐减肥能

热量超低的夏季减肥食物

夏季减肥如果不吃那些超低热量的减肥食物简直太浪费了，因为夏季正是果蔬最新鲜的时候，各种水果蔬菜应有尽有。所以夏季减肥，怎么能少得了这些夏季减肥食物呢？今天我们就来推荐一些热量超低的减肥食物，让你轻轻松松减肥瘦身。黄瓜黄瓜

冬季选择户外减肥需要有哪些注意

现在，即使寒冷的冬季也无法阻挡减肥人的热情。在冬季，选择户外减肥的人仍然不在少数，那么，在户外减肥我们应该注意什么呢？冬季户外减肥一定要坚持几个原则，让户外运动达到最好的效果。准备活动要充足无论室内运动还是户外运动，都要

瘦腿妙招有哪些？

瘦腿是无数女性的心愿，尤其是久坐的上班族。但是这岂是很简单就能够达到的心愿？如果有小妙招可以参考就好了。久坐办公室，腿部血液流通不好，很容易造成积水，脂肪堆积，自然难以避免，很多ＭＭ都希望拥有纤细的美腿，怎么样才能美化腿

精油按摩减肥法让你舒适轻松瘦下来

很多人为了减肥不是节食就是做大量运动，让自己受尽折磨。如今，有一种舒适轻松的减肥在减肥界引起关注，那就是精油按摩减肥法。那精油按摩减肥到底是怎么操作的呢？下面，大家跟小编一起来了解一下吧。步骤一：趴在美容床上，美疗师会先

5道含醋美食美味又减肥

食疗减肥是最健康有效的减肥方法，那么吃什么容易减肥呢？醋是一个不错的选择，食醋减肥，顾名思义就是利用醋帮助我们减肥，但是又不像表面那么简单，所以，小编想在这里跟大家介绍轻松减肥—食醋减肥法，大家一起看下吧。1、花生醋方原

新型瘦身操TANZ帮你减脂肪

TANZ是一款风靡韩国的全新的瘦身塑形运动，它能帮你除去身体多余的脂肪，塑造完美的身体曲线，下面就一起来看看这套减肥的魅力究……TANZ是一款风靡韩国的全新的瘦身塑形运动，它能帮你除去身体多余的脂肪，塑造完美的身体曲线，

最有效果的减肥方法是哪种？

肥胖、圆润有时并不代表着营养的充足，反而给人的健康带来了危险：心脏病、高血压、糖尿病等。越来越多人都寻找着最好的减肥方法，那么最有效果的减肥方法是哪种？就让小编来为你们支支招吧。研究表明，有氧减肥是让身体通过正确持续的呼

简单易学的瑜伽瘦身法既减肥又消除疲劳

坐在办公室的你，是不是有时会感到自己腰酸背痛？而且常坐办公室，人也会变胖。这无论是对于男生还是女生来说，都是不好的。下面小编为你介绍一款瑜伽瘦身法。这款瘦身法，让身在办公室的你，也能进行运动，既能瘦身，又能消除疲劳。1）

4大按摩减肥法让你在舒适中瘦下来

按摩能够舒缓疲劳，疏通经络，紧致肌肤。但是，很多人对于按摩减肥这一说法半信半疑，按摩减肥真的有效吗？小编经查证发现，按摩减肥不但效果好，而且是一种非常舒适的减肥方法。接下来小编给大家介绍4大按摩法，让大家在舒适中享瘦。一

水果减脂 健康瘦身20斤

水果减肥法：除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。选用对减肥最为有效的水果,如苹果、奇异果、橙子等，减肥就可收到事半功倍的效果。水果减肥的原理：吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可

怎样跑步能减肥，正确的跑步减肥方法

＆ldquo；如何跑步减肥的方法是什么呢？如何正确的进行跑步呢？正确的跑步减肥法推荐给大家！＆rdquo；跑步减肥错误姿势伤身体跑步不仅能锻炼心肺功能，而且能够增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量、减少脂肪的作

霍思燕健康减肥法去水肿美容养颜

她是中国当红演员之一，苗条的身材，白皙的皮肤，可圈可点的演技，让她凭借《少年天子》中的精彩表现，一下子让观众记住了她，是的，她就是霍思燕，现在的她不仅名利双收，星途更加灿烂，可是一如如此美丽的她，当年也曾有过一段痛苦的减

泡脚减肥效果好，让胖妹变苗条，肥婆变性感

泡脚是具有保健养生功效的常用方法，泡脚可以防治神经衰弱，可以防治高血压，还可以美容减肥。所以想减肥的人，可以试试我们的泡脚减肥法。泡脚减肥如果能放某些药材的话，减肥的效果会更好。下面我们就具体的了解泡脚减肥。泡脚减肥的方

中老年人要怎么减肥？有什么最佳方法？

中老年人（指40岁以上的人）由于体力活动减少及饮食安排欠科学，很容易发胖，而且大多数人已经发胖了。中年人家庭及社会负担都很重，不宜轻易加入减肥先烈，更不要用药物减肥。那么中老年人要怎么减肥？有什么最佳方法？一起往下看看就

骑车减肥，骑出好身材

春天到了，正是郊游的好时机，迎着和煦的柔风，呼吸着新鲜的空气，骑着自行车慢慢悠悠地前行，这一切是不是很美好。大家可能不知道，骑自行车出行不仅可以欣赏沿途风景，还可以让你在愉快的行程中减肥。下面就教大家五个骑车方法吧。减脂

淋浴经络减肥法，你试过吗

你是否厌倦了马不停蹄的运动减肥呢？是否懒于自制食物自我减肥了呢？现在大家的福利到了，小编跟大家介绍淋浴经络减肥法，能够帮助你轻松减肥的方法。淋浴法想过洗澡也能减肥吗？管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至5

艾灸减肥什么时候都能做吗

艾灸减肥是目前人们最常用的一种减肥方法，艾灸减肥的好处就是减肥的效果好，没有毒副作用，减肥后反弹的几率少等，但是艾灸减肥也有它的弊端，并不是任何时候，任何人都可以做的，艾灸减肥什么时候可以做呢？一般来讲，空腹，过饱，酒后

明星瘦身各显神通

郑秀文的减肥食谱刚出道时，郑秀文可是演艺圈内地地道道的小肥妹，待发现自己“体重和知名度成反比”时，她就下决心开始减肥。由于患有气喘病，所以对减肥不敢用太激进的手段，一切都依教练的指导，还有医生的建议减肥食谱，让她在举行演

注射器吸脂术

注射吸脂1．利用FDS的机器20~30分钟的时间了将对脂肪进行溶解。2．注射（如果只有3天时间的逗留那么可以第一天接受一次注射，第三天再接受一次注射）。如果有充分的时间（7~9）天的时间的话，那么可以实施2~3次的脂肪溶

饭后30分散步减肥效果令人惊讶

自古以来，人们就认为饭后散步是一种好习惯，对想要减肥的人来说，更应养成这种习惯。美国纽约的科研人员至今还在探讨：饭后究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测，发现饭后45分钟左右，以每小时4.8

经络减肥方法，梳理腿部经络

怎么进行腿部减肥？腿部胖是硬伤，因此很多的人开始寻求可以解决这种窘境的方法，在这里小编就要跟大家介绍经络减肥方法，帮助你梳理腿部经络减肥哦。梳理瘦大腿在大腿的内侧用梳子梳理经络，可以让大腿变得更瘦，尤其是对那些走路容易磨

为什么运动了体重了反而增加了

有些朋友运动几天后大惊失色，因为她们发现体重不仅没有下降，反而有所上升，这个时候她们可能就完全不知所措或者放弃了运动。本篇就是为这些朋友准备的。运动后为何增重运动在减肥中主要起着两个重要作用，包括：1、直接消耗大量的热量

热门香薰瑜伽 塑身又健身

现代女性，很多时候都会选择在家练瑜伽。专家提醒，如果在练习瑜伽的过程中结合香薰，塑身、健身的效果会翻倍哦。怎么做，一起看看小编为你推荐的塑身健身香薰瑜伽吧。精油薰香美体兼减压在家搭配简易彼拉提斯，先涂精油或运动时同时薰香

纤细高挑美腿不是梦女性朋友看过来

夏天是女人的世界，各种华丽的衣服粉墨登场，但是一些女性朋友对穿衣还有很多的烦恼，其中＆ldquo；大象腿＆rdquo；是最烦恼的，但是如何拥有纤细高挑美腿，很多女性不太了解，今天小编就教打家四种有效的方法，让你消除这个烦

高蛋白减肥的风险有哪些？

近来，风行美国的高蛋白减肥法也逐渐在国内流行开来。有的人声称只吃肉、鱼、蛋等高蛋白食物，不吃米饭或面粉类等含糖类高的食物，就可控制自己的体重，达到减肥的目的。其实，这是错误的认识，高蛋白减肥法并不可取。高蛋白减肥法的原理

运动营养食谱有哪些

运动中如何合理安排膳食营养？这是许多健身爱好者十分关心的问题。一个完整的运动营养方案不仅要正确选择富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，还要保证食物的多样化，摄入足够的蔬菜和水果，以保证维生素、矿物质和微量元素的摄入量。制

5大减肥误区小心减重变增重

减肥还是要科学，盲目减重要不得。错误方法有可能减重变增重，破坏了健康更是得不偿失！误区一：减肥就为苗条有调查显示，我国减肥大军中，只有1/4的人认为减肥是为了健康，有3/4的人认为是为了更苗条。在医学上，肥胖确实是一种病

明星减肥：陈鲁豫10粒米瘦身大法

有“火柴棒美女”之称的陈鲁豫，最出名的就是知性典雅的气质和纤瘦到弱不禁风的身材。提起瘦身，不可不看她的几点必胜减肥心得。1.健康的早餐：早餐，是鲁豫一天中最为用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为，

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