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郑多燕如何快速瘦腿瘦臀 让你拥有紧致翘臀完美纤腿
2022-10-05

郑多燕如何快速瘦腿瘦臀 让你拥有紧致翘臀完美纤腿

瘦腿瘦臀运动:瘦臀一

首先平躺在瑜伽毯上,膝盖弯曲,脚掌完全触地,然后小腹用力,向上挺起,臀部紧绷,将胯部挺到最高处,大腿和腰部最好成分一条直线,重复这个动作60次,可以分开三组来做。上一页12345678下一页