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8大不可不知的按摩瘦身事项
2022-09-08

选择按摩瘦身方法的人还是比较多的,因上按摩是通过穴位按摩达到瘦身的效果,而穴位按摩是通过对穴位进行刺激,能够有效的抑制食欲,促进能量的代谢,促进脂肪的分解,从而就会达到减肥的目的。不过穴位按摩一定要找准穴位。下面我们就来了解按摩瘦身的注意事项。

按摩瘦身当中的穴位减肥是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法,通过疏通人体经络,打通人体经脉,刺激人体相关穴位,将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来,经分解、消耗,通过大小便、汗腺排除体外。

按摩瘦身的注意事项是什么?

1、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。

2、按摩最好直接在皮肤上进行,如天气过冷,也可隔着衣服进行,同时注意保暖。

3、饭后2小时再按摩,效果最好,过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。

4、要集中精力,用力要均匀,臀部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当,以免损伤内脏。

5、妇女在经期、妊娠期、产后1个月内,不要做按摩,特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。

6、患有内脏器官疾病、恶性肿瘤,感染性、化脓性疾病,如烧伤、烫伤、皮肤病等,静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩减肥。患有骨质样生者,增生部位也能按摩。

7、自我按摩重在坚持,可在每天起床时和睡觉时各做一次。刚开始按摩减肥时,会出现全身酸痛,但只要坚持下去,酸痛感就会消失。

8、如出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时,应立即停止按摩,休息几天,在减轻力度、纠正按摩手法后再继续。

运用按摩瘦身这种方法是一种最安全最健康而且最快速的减肥方法,也是大家最常用的方法,它没有副作用,减肥的速度快,不会出现反弹,正是因为它的这些优势,受到减肥者们的青睐。不过做按摩瘦身时,一定要注意以上的几点。